Estás en la plena “flor de la vida” y no piensas en más allá del fin de semana. Pero el tiempo pasa para todos, por eso no puedes dejar de cuidarte ahora, para estar bien en el futuro. Porque todo lo que haces hoy se reflejará mañana. Y si quieres estás estupendo/a a...
Cada vez hay más personas con problemas para dormir. El estrés, la ansiedad, la falta de actividad física… De hecho, a raíz del confinamiento, muchos se han sumado a este grupo de afectados por el insomnio. Y ya sabemos que la falta de sueño puede acarrear numerosas...
No hay fórmulas milagrosas que nos protejan del coronavirus y otros virus agresivos, pero una correcta alimentación puede ayudarnos a fortalecer las defensas de nuestro organismo, de tal manera que nuestro sistema inmunológico pueda luchar contra mil y un ataques que...
‘Mens sana in corpore sano’. Ya lo decía Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C.. Y hoy, más que nunca, este fragmento de su poema sátiro romano cobra más fuerza que nunca. Porque en los tiempos que corren, es más importante que nunca mantener la mente...
Con el cambio de temperaturas y la llegada de la primavera, llegan también las temidas alergias -o al menos, se manifiestan más contundentemente-. De hecho, esto sucede porque el sistema inmunológico se revoluciona, a la par que el aire que respiramos se llena ...
¿Te gustaría tener el cuerpo de esos modelos perfectos? Quieres un cuerpo (y mente) 10? No esperes a que llegue el buen tiempo para ponerte a dieta. No lo dejes para el último momento. Cuidarse todo el año y ser constante es la clave para conseguir tus objetivos. Y en...
Acabamos de estrenar un nuevo año y una nueva década. ¿Qué te parece si haces del 2020 tu año? Porque tienes 365 días para cuidarte y en Vichy Catalan te vamos a dar 12 ideas para hacerlo. Pero no son ideas aleatorias, son los 12 consejos que la OMS (Organización...
Diciembre es, posiblemente, el mes del año que más nos saltamos la dieta y las recomendaciones de vida sana. Es el mes de las celebraciones y de las comilonas. Entre puentes festivos y fiestas navideñas, siempre hay una excusa para sentarse a la mesa ¡a celebrar! Es...
Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una jornada para concienciarnos sobre esta enfermedad, que se encuentra en constante aumento en todo el mundo. Queremos contarte algo sobre la diabetes que quizás desconocías. Porque, ¿sabías que las...
Muchas veces habrás escuchado o leído que una perfecta hidratación es clave para nuestra salud. Pero también es imprescindible para cultivar y conservar nuestra belleza, tanto por dentro como por fuera. Y es que, el líquido vital nos aporta un sinfín de beneficios...
Cinco trucos para conseguir que esos propósitos saludables de septiembre se hagan realidad.
