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Cómo evitar la astenia primaveral en tiempos de coronavirus
El 20 de marzo dejaremos atrás el invierno. Por fin llega la primavera, pero con ella no todos son flores y días soleados, con ella también llega la temida astenia primaveral. Este año, además, a la fatima pandémica sumaremos los síntomas que “nos regala” cada año la...
Ocho razones por las que debes que beber agua este verano
Existen muchas razones por las que beber agua mineral natural y estar hidratados. Pero hoy nos centraremos en motivos para sentirte mejor, ocho razones por las que seguro optarás por beber agua este verano.
Seis falsos mitos sobre la pérdida de peso
Casi sin darnos cuenta ya está aquí el verano, y tras haber pasado una primavera en confinamiento, ahora nos entran las prisas para adelgazar. Pero ¡ojo! No es la primera vez que te lo decimos: no existen fórmulas milagrosas para perder peso. En este post te vamos a...
El calor ya está aquí, ¡hidrátate!
Siempre estar bien hidratados, y con la llegada del calor mucho más, pues nuestro cuerpo necesita más agua.
Seis alimentos para conciliar el sueño
Cada vez hay más personas con problemas para dormir. El estrés, la ansiedad, la falta de actividad física… De hecho, a raíz del confinamiento, muchos se han sumado a este grupo de afectados por el insomnio. Y ya sabemos que la falta de sueño puede acarrear numerosas...
Aguas de sabores caseras para hidratarte y cuidarte
Ya ha llegado la hora de ir más ligero de ropa y no te has dado ni cuenta. El sedentarismo, la apatía, la pereza y dejadez ¿han hecho estragos en tu figura? Ya sabes que no hay milagros automáticos ni rápidos para bajar de peso, pero sí puedes ir haciendo poco a poco...
Qué comer para fortalecer el sistema inmunológico
No hay fórmulas milagrosas que nos protejan del coronavirus y otros virus agresivos, pero una correcta alimentación puede ayudarnos a fortalecer las defensas de nuestro organismo, de tal manera que nuestro sistema inmunológico pueda luchar contra mil y un ataques que...
Ideas para redecorar tu casa (sin salir de ella) y liberar tu mente
Después de tantas horas -y días- dentro de casa ¿empiezas a cansarte de cómo está decorada? ¿Aburrido/a de ver siempre los mismos muebles en la misma posición, los mismos jarrones, los mismos cuadros, las mismas plantas…? El confinamiento nos ha obligado a convivir...
Rutinas saludables para hacer sin salir de casa
‘Mens sana in corpore sano’. Ya lo decía Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C.. Y hoy, más que nunca, este fragmento de su poema sátiro romano cobra más fuerza que nunca. Porque en los tiempos que corren, es más importante que nunca mantener la mente...
10 cosas que puedes hacer sin salir de casa
Lo sabemos. Lo de no poder salir de casa no es el mejor plan, y menos ahora que llega la primavera. Pero ya que hay que hacerlo, que no cunda el pánico y aprovecha ese tiempo para hacer un montón de cosas pendientes (o planes nuevos). ¿Necesitas algunas ideas para no...
22 de marzo, Día Mundial del Agua
El 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua y en Vichy Catalan nos sumamos a la celebración para recordar la importancia del líquido vital
